17 lat

Anabolicco to z czym połaczyc plecy ?, klata cwiczyc raz w tyg ? gdzies wyczytałem ze duze miesnie takie jak klataka piersiowa po trenigu odpoczywa 3 dni wiec uznałem ze mozna powtorzyc te cwiczenia w piatek. Płeć : Wiek : 17 lat Waga : 75kg Wzrost : 185 cm Cel treningowy : przyrost masy miesniowej Staż treningowy na siłowni : 4-5 miesiecy [...]

nie wiem czy mając 17 lat dieta redukcyjna to dobry pomysł , musiał by sie wypowiedzieć jakiś ekspert ja wiem jedno - twoja dieta jest do dupy , musisz poczytać podwieszone posty bo widac ze coś poczytałeś ale to za mało np. jesz węgle o wysokim IG przed treningiem a po treningu o niskim IG ( powinno być na odwrót ) , jakieś bułki margaryna , [...]

Powiem tak, na początku na pewno waga pójdzie w górę, to jest pewne. Dojdzie ci najwyżej parę kilo i tyle. Istotną kwestią jest tu także wiek. Jak masz koło 16, 17 lat, może trochę więcej, to będzie jeszcze łatwiej bo masz wysoki poziom testosteronu.

jak dla mnie to lancelot ma typowy przykład "raka downa" hehe 17 lat ćwiczy biegi i ciska na klate ponad ćwierć tony

witam mam 17 lat i 171 cm i waże 58.400 i miałem zamiar zażyć metenabol bułgarski ale stanowczo mi odradzono - i dlatego narazie po niego nie sięgne - mam do was prośbe - napiszcie co i jak mam jesc aby solidnie zgrubnąć bo taka waga którą posiadam mi nie odpowiada

"witam mam 17 lat i 171 cm i waże 58.400 i miałem zamiar zażyć metenabol bułgarski ale stanowczo mi odradzono - i dlatego narazie po niego nie sięgne - mam do was prośbe - napiszcie co i jak mam jesc aby solidnie zgrubnąć bo taka waga którą posiadam mi nie odpowiada" Najpierw poczytaj posty z tego działu i z fitness, są cennym źródłem [...]

Pamietaj ze tak dobre wyniki spowodowane sa twoim wiekiem, ja np. mam 17 lat, przed rokiem jak dla jaj poszedlem se na silke to ledwo podnioslem 40 kg i mialem 28 w lapie, od tamtego czasu jedyne co robilem to podnosilem se 2kg hantelki na bica teraz znow cos mnie zlapalo i trenuje se dwa razy w tygodniu od jakiegos nmiesiaca, na dzien dzisiejszy [...]

Dzieki wielkie za ten link! codziennie staram sie rozgiągać i coś z tym robić, mam 17 lat jestem w okresie aktywnego wzrostu, za rok/dwa kosci sie zrosna i juz nie cofne tego raczej, myslisz ze cwiczac porzadni brzuch i rozciagajac porzadnie nogi jest opcja by odc.ledzwiowy wrocil do normy?

[...] istnieje taka możliwość. Jednak musisz posiadać jakieś specjalne umiejętności, które są potrzebne w armii. Mógłbyś próbować sił w jakiś jednostkach technicznych, jednak wątpię, żebyś w wieku 17 lat miał byś jakieś pożądane umiejętności. Prawo C+E, uprawnienia na urządzenia 1Kw, angielski papiery na elektryka, wyższe wykształcenie itd.

[...] itp,itd. Ja tylko piszę z jego konta :). Możesz poszperać i znajdziesz jakieś stare dzienniki treningowe itp,itd :). Pozatym sam nic świadczy o tym ,że ma on ledwo 17 lat. :). Więc nie ma za co bana dostać chyba ,że za to iż pozwolił koledze z bloku się zapytać o informacje w sprawach cyklu. Zmieniony przez - Pakerek97 w dniu 2014-02-09 [...]

a autor ledwo skończył 17 lat a bawił się muscle testem. Jaki sens jaka logika? Nachapie sie taki w młodym wieku PH potem płacze bo mu sie wydaje że ma gino. Najlepiej ładujcie od 16 roku zycia koksy i PH a potem miejcie suty jak wentyle od stara.. Zmieniony przez - rm_125 w dniu 2013-05-13 22:38:39

AA, no i to są początki koksowania z mojej strony :P mam 17 lat 65kg około :) Zmieniony przez - warez1990 w dniu 2008-02-28 13:14:04

[...] przeczytać ten temat http://www.sfd.pl/temat202232/ który mam nadzieje rozjaśni troche te pomówienia co do tych 10 kg w 2 miesiące. ..a pozatym wnioskując z nicka masz 17 lat, co dyskwalifikuje ciebie zupelnie od brania sterydow, chyba ze jest inaczej, pozatym zapomniales napisac o swojej diecie i suplementacji co tez jest oczywiscie konieczne [...]

Szoho,a to żle?:) w firmie jest to udokumentowane i nikt się tego nie wstydzi. To było w czasach kiedy 80 % forumowiczów było dopiero w planach swoich rodziców:) Zaczynać w polonezie 17 lat temu nie jest naprawdę obrazą,uwierz . Zobacz i oceń aktualne wózki:) Pozdrawiamy NUTRIFARM

W tak mlodym wieku (17 lat) ponoc niewskazane jest stosowanie planow typowo silowych. W Twojej wypowiedzi widze pewna niekonsekwencje. Piszesz, ze uprawiasz kulturystyke, a chcesz poprawic sile, podczas gdy w tym sporcie schodzi ona nieco na drugi plan. Niewazne. Z planu usun przede wszystkim rozpietki. W poprawie sily na pewno Ci nie pomoga. Sam [...]

"W tak mlodym wieku (17 lat) ponoc niewskazane jest stosowanie planow typowo silowych." No i co ze jest niewskazane?? :) i dlaczego jesli tak.

Tabele żywieniowe są ogólnodostępne. Więc zamienniki znajdziesz bez problemu. Ale nie sądzę, by wiele to zmieniło. Masz 17 lat i nie masz czasu na zrobienie sobie jedzenia? Popracuj nad organizacją czasu.

u mnie jeden gość (w wieku 17 lat wyglądał jak Pudzianowski) przynosił se do szkoły cały obiad, kurczaka, ryż, jakieś surowki itp, coś do picia. rozkładał to wszystko na ławke i poprostu olewał czy sie smieja czy nie ;) musze przyznac ze podziwiam takich ludzi

Teoretycznie żadna odżywka nie pomoże Ci znacznie wybić sie w górę. są srodki ale to juz wiekszy lvl zaawansowania, swoja droga 176 nie ma zle, i masz 17 lat a rosnie sie do okolo 21-22 roku zycia, wiec masz jeszcze czas. Gainera kupujesz do diety (czyli Twojego jako takowego jedzenia) bo sa rozne gainery z podzielem wegli i bialka na porcje. [...]

17 lat za młody ? Nie wydaje mi się :) Gdyby miał te 2 lata mniej, to jeszcze bym się zastanowił, ale uważam, że siedemnastolatek to już jest zdecydowanie odpowiedni wiek.